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Salada no pote: a melhor opção para conservar suas saladas.

Salada no pote: a melhor opção para conservar suas saladas.

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  Artigos - BLOG Marloplast

Hoje em dia, vivemos com pressa e muitas pessoas que comem em seus locais de trabalho optam por fast food ou alimentos de fácil preparo, o que significa que nem sempre escolhemos a opção

mais saudável. Com o batch cooking, podemos investir algumas horas na cozinha para preparar o almoço da semana inteira, escolhendo pratos com alimentos saudáveis. Para que um prato seja saudável, devemos adicionar uma boa fonte de proteínas, uma boa porção de vegetais e uma parte de carboidratos.

Uma das opções mais saudáveis e simples de preparar são as saladas, mas este prato não pode ser armazenado por vários dias. Existe um truque para poder preparar uma salada que se mantenha fresca por vários dias: as saladas em potes de vidro.

Essas saladas são preparadas em potes com tampa, seguindo uma ordem específica para que a salada fique perfeita:

-          Primeiro sempre colocamos o molho de sua preferência.

-          Em seguida, colocamos os vegetais (cenoura, cebola, tomate, etc).

-          Depois, a proteína (pode ser frango, tofu, atum, ovo, queijo, etc).

-          E por último, a alface ou qualquer outra folha verde que você mais goste.

Ele se manterá fechado nesta ordem. Quando estiver pronto para comer, basta virar o pote sem abri-lo para que o molho envolva todos os ingredientes. Dessa forma, as folhas permanecerão frescas e crocantes até o momento de comer e o molho não as amolecerá.

Se você ficou com vontade de testar essa dica, aqui está uma receita de exemplo (sempre pode trocar algum ingrediente a seu gosto, como substituir os canónigos por alface ou alguma leguminosa):

INGREDIENTES:

-          6 tomates cereja

-          40g de milho doce

-          50g de peito de frango cortado em cubos

-          60g de atum em azeite de oliva

-          30g de canónigos frescos

-          Azeite de oliva

-          Vinagre de maçã

-          Sal

Na Marloplast, você encontra várias opções de potes de vidro com tampa metálica para que você possa testar nossa ideia. E o melhor, estão em promoção!

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